?

Log in

No account? Create an account

Здесь интересно

Семья, психология, воспитание детей, семейный бюджет, цели, планы, жизнь за рулём.

в профиль
Александр pridumszik53
Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Состояние тревоги, депрессию убрать легко
«Если испытываешь состояние тревоги, значит, пора заглянуть в себя»Старость от психологической травмы
                                                                                                            (автор статьи)

Конечно, любой взрослый человек проходил состояние тревоги, депрессию в той или иной форме. Для состояния тревоги, порой не надо никаких событий. Возможно, в каждом человеке живут определённые страхи, которые и вызывают состояние тревоги.

Но, депрессивное состояние может возникать от постоянных нервных перегрузок, негативных событий. Если, негативно обращать внимание на любую мелочь, держать в себе недовольство, принимать близко к сердцу мелкие неудачи, а тем более крупные, то депрессия, состояние тревоги придёт очень быстро. Я не буду рассказывать о полосатой жизни. Ведь, как ни банально звучит, количество этих самых полос во многом зависит от нас. Расскажу о своих способах.

Неизлечимая психологическая травмаКак убрать состояние тревоги, победить депрессию?

1.     Отношение.
На Востоке говорят: не можешь изменить ситуацию — измени отношение. У меня давно уже, получается, менять ситуацию (почти всегда). Но, как поменять отношение в период депрессии?
·        Проблемы надо решать по мере поступления сразу (не копить);
·        Мой девиз: что ни делается, всё к лучшему;
·        Если накопилось, надо составить список и решать подряд.

2.     Мысли.
Мысль материальна. Постоянные негативные мысли вызывают состояние тревоги. Поменять их не сложно. Достаточно вспомнить что-нибудь хорошее (это правильные мысли). В состоянии депрессии люди почему-то забывают, что всё хорошее осталось на своих местах (любимая девушка, муж, дети, дом, машина, любимая работа). Это всего лишь примеры. У каждого есть что-то хорошее рядом, несмотря на депрессию. И в этих хороших мыслях сила, которая способна победить любое состояние тревоги, депрессию.

Очередь за психологическими травмами3.     Эмоции.
В таком состоянии нельзя оставаться одному, а тем более употреблять алкоголь. Общайтесь с хорошими людьми, с детьми, женой, мужем, близкими родственниками. Положительные эмоции можно вызвать разными способами. Например: смотреть комедийные фильмы, концерты, съездить с семьёй, друзьями в поход, погулять по парку. Кстати, природа очень хорошо снимает стресс. Когда негативные эмоции сменяются на положительные, очень часто приходят идеи о том, как изменить конкретные отрицательные ситуации (проверено).
Живите в мире с самими собой, и всё будет хорошо.
В заключении, дарю вам мой девиз: всё хорошо, а будет ещё лучше. Всегда так отвечаю на вопрос: Как дела?

У вас бывало состояние тревоги, депрессия? Как побеждали?

Последние записи в журнале


Мне нравится ваш вариант ответа на вопрос: Как дела )))

Отличные советы, спасибо.

депрессия - это болезнь. ее лечить надо

мир с самим собой- этого еще достичь надо

сложный вопрос, всё индивидуально

Конечно. Всегда об этом говорю.

Состоянии тревоги бывает периодически.

Думаю, что у каждого человека бывает, но можно серьёзно сократить такие моменты.

Все будет хорошо)))

"Всё, уже хорошо, а будет ещё лучше". Мой девиз.

советы сложно осуществимые для мамы, когда её дети болеют и не с кем их оставить

Нельзя дать точную инструкцию каждому человеку на любую ситуацию в одной статье. Тем не менее, такие способы помогают пройти разные ситуации. Нервные расстройства не помогут вылечить детей. Наоборот, видя волнение матери, ребёнок может заболеть ещё больше.

это если он не знает чем вызвано волнение. дети очень наблюдательны, но вот опознать причину им часто сложно

Мне в детстве было неважно, почему мать волнуется. Просто, сильно переживал.

переживают обычно если винят себя

Отличные советы, спасибо.

Случалось.
Обычно - размеренной монотонной работой. Иногда - творчеством.

Да. Переключение мыслей на работу - отличный способ.

ой ей ей :(
тревога и депрессия - разные вещи
советы Ваши не плохи, но это как совет полоскать горло при кашле :) (а может быть кашель вызванный воспалением легких)


Вы просто невнимательно читали.

Ну теоретически вариантов много, а практически не всегда они помогают...

побеждала при помощи вареньев, меда и шоколадок)))

Вкусняшки помогают, это точно.

Верно. Даже самые сильные от постоянных травм рано или поздно ломаются.

Но сильные ломаются реже и дольше.